동맥경화가 심해져 혈관이 좁아지고, 결국 막혀 뇌 혈류가 통하지 않아 뇌 조직이 손상되게 되는 현상을 뇌 경색증이라고 합니다. 또한 고혈압 자체에 의해서 혈관이 터져 출혈이 빠져 나와 뇌 조직을 눌러 손상시키게 되는 것은 뇌출혈이라고 합니다. ◇ 뇌혈관 질환, 미리 발견할 수 있는 검사가 있나요?"신경과 의사 손유리"사실 뇌혈관은 육안으로 들여다 볼 수가 없기 때문에 미리 병이 있는지 확인해보기 위해서는 혈관 검사를 해보는 수밖에 없습니다. 그렇다고 모든 사람들한테 뇌혈관검사를 해보라는 것은 아닙니다. 두통이나 어지럼증 등의 전조 증상이 있고, 고령인 경우에는 검사를 해보면 많은 부분에서 동맥류라든가 혈관 협착이 많이 발견됩니다.

동맥류 같은 경우에는 뇌혈관의 일부에 약해진 부분이 풍선처럼 부풀어 오른 것인데, 이게 혈압을 견디지 못하고 터지면 심각한 뇌출혈이 발생할 수 있습니다. 과거에는 그냥 터지고 난 이후에 동맥류가 있다라는 것을 알게 되었는데 최근에는 건강검진이나 여러 가지 뇌 영상 검사로 미리 발견되는 경우가 더 많아졌습니다. 또 경동맥 초음파를 검진이나 진료실에서 많이 하시는데 경동맥은 목에 위치하는 큰 혈관으로, 뇌 혈류를 공급하는 가장 중요한 혈관입니다. 경동맥이 좁아지게 되면 뇌졸중이 발생할 수 있는데, 경동맥이 70%정도 좁아져 있을 경우에는 1년 이내 뇌졸중 발생이 20%, 5년 후에는 50%의 뇌졸중 발생 위험을 가진다고 하니까 미리 검사 받아 보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.◇ 뇌혈관 질환 예방을 위해서 혈압을 어느 정도로 유지해야 하나요? 약만 잘 먹으면 되는 건가요?"신경과 의사 고운산"뇌졸중(뇌출혈) 예방을 위한 고혈압 환자의 혈압 목표치는 수축기 혈압 140mmHg이고 이완기 혈압 90mmHg입니다. 당뇨병이나 신장 질환이 있는 고혈압 환자의 경우에는 130/90mmHg 아래로 유지하는 것이 좋습니다. 복부 비만이 있는 경우에도 뇌졸중 발병 위험이 높아지기 때문에 비만 관리와 식생활 관리해 주시는 것이 좋습니다. 영양분을 골고루 섭취해 주는 것이 좋기 때문에 야채만 드시지 마시고 단백질도 섭취해 주는 것이 좋습니다.

◇ 관리가 필요할 것 같은데, 혈관에 좋은 건강기능식품이 따로 있을까요?"영양사 임채연"뇌혈관은 몸에 있는 혈관보다 매우 미세한 혈관들로 이루어져 있기 때문에 평소 기름진 음식과 단당류로 된 음식 섭취보다는 피를 맑게 해주고 혈관의 기름때를 제거해줄 수 있는 음식들을 꾸준하게 섭취하시면 뇌경색과 뇌출혈의 질환을 미연에 예방할 수 있습니다. 혈관에 좋은 건강기능식품은 마그네슘, 코엔자임큐텐, 오메가3, 안토시아닌 등이 있습니다. 마그네슘은 관상동맥의 경련을 막아줌으로써 심근경색증을 예방해주고 부정맥을 고르게 해줍니다. 혈액이 응고하는 것을 막아주고 혈압이 올라가는 것도 막아줌으로써 심근경색증이나 뇌졸중이 왔을 때 더 이상 병들이 진행되는 것을 막아주는 역할도 합니다. 혈중 마그네슘의 농도가 낮을 때 고혈압이 발생하기 쉽다고 합니다. 코엔자임큐텐은 혈관노화방지는 물론 혈압조절에 도움을 줍니다. 오메가3는 혈중 중성지질 개선과 혈액순화에 도움을 주어 DHA와 EPA가 ‘혈관 청소부’라고도 불리죠. 안토시아닌은 고함량으로 섭취할 경우 뇌경색과 뇌졸중의 위험도가 현저하게 감소한다는 연구 결과가 있습니다. 안토시아닌은 자색을 띄는 열매나 채소에 많은 성분으로, 항산화 역할도 합니다.그 외에도 혈관에 좋은 성분으로 낫토키나제, 홍국, 은행잎추출물, 감마리놀렌산, 아마씨오일(리놀렌산) 등이 있습니다.

도움말 = 하이닥 상담의사 고운산 원장 (신경과 전문의), 하이닥 영양상담 임채연 (영양사), 신경과 임준성 원장, 신경과 손유리 원장출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥 (www.hidoc.co.kr)