°Ç°­¼Ò½ÄÁö

ÀǼúÀº ȯÀÚ¸¦ À§ÇØ ¹ßÀüÇÏ¸ç °Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ
¿ì¸®ÀÇ ³ë·ÂÀº °è¼ÓµË´Ï´Ù

´ëÇ¥¹øÈ£

  • ÆíÇÏ°Ô ¹®ÀÇÁÖ¼¼¿ä. 031-314-7585
Á¦¸ñ
Á¤½Å°Ç°­°ú ½ÉÀå°Ç°­ÀÇ ¿¬°ü¼º, ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀ¸¸é ½ÉÀåÁúȯ °É¸± È®·ü Ä¿
Çѱ¹ÀÎÀÇ ½ºÆ®·¹½º Áö¼ö´Â ¼¼°è ÃÖ»óÀ§±ÇÀÌ´Ù. 2017³â ¶óÀ̳ª»ý¸í ¸ð±â¾÷ ½Ã±×³ª±×·ìÀÌ ÁÖ¿ä 23°³±¹À» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ ¡®½Ã±×³ª 360¢ªÀ£ºùÁö¼ö¡¯Á¶»ç¿¡¼­ ´ëÇѹα¹ÀÇ ½ºÆ®·¹½º Áö¼ö´Â 97%·Î Á¶»ç ±¹°¡ Áß °¡Àå ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ½ºÆ®·¹½º ¿øÀÎÀº ÀÏ(40%), ±ÝÀü ¹®Á¦(33%), °¡Á·(13%)À¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ´ëÇѹα¹À» ½ºÆ®·¹½º °øÈ­±¹À̶ó°í ºÒ·¯µµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ò Á¤µµÀÌ´Ù. ¹®Á¦´Â ÀÌ·¸°Ô ³ôÀº ½ºÆ®·¹½º°¡ °Ç°­À» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ÇØÄ£´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.



Á¤½Å°Ç°­°ú ½ÉÀåÀº »óÈ£ÀÇÁ¸ÀûÀÌ´Ù



¿ÃÇØ ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸÁö(The Journal of the American Heart Association)¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ³ôÀº ¼öÁØÀÇ ½ºÆ®·¹½º´Â ÇâÈÄ 10³â¿¡ °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÌ ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó °è¼Ó Áõ°¡ÇÏ¸é ¡®³úÁ¹Áß¡¯, ¡®½ÉÀ帶ºñ¡¯ ¶Ç´Â ¡®½ÉÀåÁúȯ¡¯¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÈÞ½ºÅÏ¿¡ À§Ä¡ÇÑ º£ÀÏ·¯ ´ëÇб³(Baylor University)ÀÇ ÀÇÇÐ ´ëÇб³ ½ÉÀ庴 Àü¹®ÀÇ ±Û·» ·¹ºó(Dr. Glenn Levine)¹Ú»ç´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸°¡ »ç¶÷ÀÇ Á¤½Å°Ç°­°ú ½ÉÀå °Ç°­ »çÀÇÀÇ °ü°è¸¦ Áõ¸íÇÏ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ·¹ºó ¹Ú»ç´Â "½ºÆ®·¹½º, ¿ì¿ïÁõ, ÁÂÀý, ºÐ³ë ±×¸®°í »î¿¡ ´ëÇÑ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °ßÇØ´Â »ç¶÷À» ºÒÇàÇÑ »ç¶÷À¸·Î ¸¸µé »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°­°ú Àå¼ö¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ÁÁÀº ¼Ò½ÄÀº ¸¶À½°ú ½ÉÀå, ¸öÀÌ ¼­·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ°í »óÈ£ÀÇÁ¸ÀûÀ̱⠶§¹®À̱⠶§¹®¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½ÀÌ ½ÉÇ÷°ü °Ç°­µµ Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹Ì±¹½ºÆ®·¹½º¿¬±¸¼Ò(The American Institute of Stress)°¡ ¹ßÇàÇÏ´Â ÄÜÅÙÃ÷ ÀâÁöÀÇ ÆíÁýÀÚÀÌÀÚ ½ºÆ®·¹½º °ü¸® Àü¹®°¡ ½Å½Ã¾Æ ¾ÖÅ©¸±(Dr. Cynthia Ackrill)¹Ú»ç´Â ¡°½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â »óȲ¿¡ ´ëÇÑ »ç°í¹æ½Ä ÀüȯÀ̳ª ½ºÆ®·¹½ºÀÇ °æ°è¸¦ Á¤ÇÏ´Â °ÍÀº ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ³ª»Û ¿µÇâÀÌ ½Åü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹Ú»ç´Â ¡°»ç¶÷µéÀº À£ºù(Well-being)ÀÇ ¿ªÇÒ°ú ´É·ÂÀ» °ú¼ÒÆò°¡ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù. À̹ø ¿¬±¸¿¡ Âü¿©ÇÑ ÀϺ»±³Åä´ëÇб³(Kyoto University) »çȸ¿ªÇÐ Á¶±³¼öÀÎ °í½ºÄÉ À̳ë¿ì¿¡(Dr. Kosuke Inoue)¹Ú»ç¿Í ±×ÀÇ ÆÀÀº À§Çè°ú °°Àº ÀÎü¿¡ ½É°¢ÇÑ ½ºÆ®·¹½º°¡ °¡ÇØÁö´Â »óȲ¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡¸¦ Á¶»çÇß´Ù. ±× °á°ú, À§ÇèÇÑ »óȲÀÌ Áö³ª°¡¸é ½Åü¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ¹èÃâ·®ÀÌ °¨¼ÒµÇ³ª °è¼ÓÇؼ­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â´Ù¸é ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¡°»ì¸é¼­ °Þ´Â »ç°Çµé, Á÷Àå, Àΰ£°ü°è, ÀçÁ¤ µîÀÇ ½ºÆ®·¹½º ¿ä¼Ò°¡ ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°, ¿¡Çdz×ÇÁ¸°, µµÆĹÎ, ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ¼öÄ¡¸¦ »ó½Â½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù"¶ó°í ¹àÈ÷¸ç, ¡°ÀÌ 4°¡Áö ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÇ ¼öÄ¡°¡ »ó½ÂÇÏ¸é »ó½ÂÇÒ¼ö·Ï °íÇ÷¾Ð¿¡ °É¸± À§Çèµµ ¿ª½Ã »ó½ÂÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¶ÇÇÑ, ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ¼öÄ¡°¡ µÎ ¹è·Î Áõ°¡ÇÏ¸é ½ÉÇ÷°ü Áúȯ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ 90%³ª ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú ¿ª½Ã ¹ßÇ¥Çß´Ù.

´ÙÀ½±Û
'Ç÷´ç ¿Ã¸®Áö ¾Ê´Â' ¶±ººÀÌ ·¹½ÃÇÇ! ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç°¡ ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù!
ÀÌÀü±Û
"¼ö¸é ³»½Ã°æ Áß¿¡ ±ú¾î³ª¸é ¾î¶±ÇØ¿ä?"...'À§³»½Ã°æ Ãʺ¸' ±Ã±ÝÁõ 9°¡Áö
¸®½ºÆ®